먹거리꿀팁
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하늘마 파종 심는 시기 넝쿨마 재배방법먹거리꿀팁 2023. 10. 11. 09:13
하늘마에 대해 한번 소개해드린 적이 있는데요. 마라고 하면 주로 땅속에 있는 작물로 알려져 있는데 열매처럼 마가 달려서 하늘마, 열매마, 넝쿨마, 우주마 등 다양한 이름으로 불리는 작물입니다. 조금 생소하실 수 있는데 처음 작물을 키우시는 분들도 충분히 유기농 재배가 가능한 작물이고, 정말 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하늘마 열매마 효능과 먹는 방법은 아래 포스팅을 참고해주세요. 하늘마 효능 및 부작용 먹는 방법 총정리 하늘마 라고 들어보셨나요? 하늘마는 하늘에서 열리는 마로 땅에서 열리는 기존의 마와는 달리 열매처럼 하늘에 달려서 열린다고 하늘마라 불린다고 해요. 하늘마는 다양한 효능을 가지고 있어 dobby-edu.tistory.com 저희 엄마도 처음 농사지으시면서 시작하신 것이 하늘마인데요. ..
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하늘마 효능 및 부작용 먹는 방법 총정리먹거리꿀팁 2023. 10. 10. 15:04
하늘마 라고 들어보셨나요? 하늘마는 하늘에서 열리는 마로 땅에서 열리는 기존의 마와는 달리 열매처럼 하늘에 달려서 열린다고 하늘마라 불린다고 해요. 하늘마는 다양한 효능을 가지고 있어서 요새 각광받는 채소인데요. 하늘마의 효능, 먹는 법, 부작용까지 모두 알아볼까요? 하늘마 효능 다이어트 하늘마는 비타민 B, C가 풍부해서 체중 감량효과에 탁월하다고 합니다. 뼈 건강 일반 마에 비해서 칼슘이 3~5배까지 많이 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 하는 데에 도움이 되며 특히 노약자, 어린이들에게 필요한 영양성분을 많이 가지고 있다고 해요. 혈관관리, 혈액순환 하늘마는 사포닌 성분이 풍부해서 콜레스테롤을 흡수, 억제하며 배출을 도와준다고 해요. 그래서 혈액순환에도 도움이 되고 혈관 건강에도 긍정적 영향을 미친다고..
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스벅 생일음료쿠폰 메뉴 추천(feat 뽕뽑는 메뉴)먹거리꿀팁 2023. 10. 9. 16:02
전 10월에 생일이라 어김없이 스타벅스에서 생일음료쿠폰이 들어왔어요. 무료 생일음료쿠폰 어떻게 쓰면 좋을지 늘 고민인데요. 뽕뽑는 메뉴들 쫙! 소개해드릴께요! 1. 딸기 딜라이트 요거트 블렌디드: 6,300원 - 벤티사이즈 UP - 통자바칩+5 2. 초콜릿 크림칩 프라푸치노: 6,000원 - 카라멜시럽 +1 - 자바칩&토핑 +3 - 초코/카라멜 드리즐 많이 많이 3. 자바칩 프라푸치노: 6,300원 - 자바칩&토핑 +2 - 초코/카라멜 드리즈 많이 1. 카라멜마끼야또: 5,900원 - 벤티사이즈 UP - 오트밀크 변경(더꼬숩) - 바닐라시럽 +5 2. 돌체콜드브루: 6,000원 - 벤티사이즈 UP - 샷추가 +1 - 에스프레소 휘핑 많이 3. 얼그레이 바닐라 티 라떼: 6,100원 (참고로 저의 최애메뉴..
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차요테 효능 및 먹는법, 부작용먹거리꿀팁 2022. 12. 8. 10:24
요즘 건강을 생각해서 먹는 채소 중 하나로 차요테가 있는데요. 차요테 이름도 좀 생소하죠? 차요테는 근래 우리나라에 알려져서 많이들 찾고 있지만 건강에 좋고 맛도 좋아서 잘 알려진 채소라고 해요. 차요테(Chayote)? 차요테의 원산지는 중미 멕시코 남부지역으로 차코, 초코, 차요테 등 다양한 이름으로 불립니다. 주로 아열대 기후 지역에서 자라는데 온대 기후 지역인 우리나라에서도 재배하고 있어요. 차요테는 생김새가 약간 서양 배처럼 생겼는데요. 껍질은 녹색 또는 흰색 두 종류가 있습니다. 차요테 효능 다이어트 차요테는 100g당 약 17kcal로 콜레스테롤 및 포화지방이 없고 수분함량이 높아 다이어트 식품으로 좋다고 알려져 있습니다. 또한 섬유질 함량이 100g당 1.7g으로 콜레스테롤 수치를 낮춰준다..
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히카마(멕시코감자) 효능 및 히카마 먹는 법먹거리꿀팁 2022. 12. 7. 09:53
히카마라고 들어보셨나요? 히카마는 맛도 좋고 건강에도 좋아서 요즘 핫한 채소 중 하나입니다. 히카마 효능, 히카마 먹는 방법, 히카마 요리법 등을 한번 알아볼까요? 히카마란? 히카마는 콩과 식물로 멕시코 남부 중심으로 중미 지역에서 자란다고 해요. 지역에 따라서는 히카마, 얌빈 등 다양한 이름으로 불린다고 합니다. 스페인어 방식으로 히카마(Jicama)로 읽지만 미국에서는 영어 발음으로 지카마라고 부르기도 합니다. 히카마 효능 다이어트 히카마는 열량이 적고 섬유질 함량이 높아서 다이어트에도 매우 효과적입니다. 생 히카마 100g당 열량은 약 38kcal로 알려져 있는데요. 탄수화물 9g 중 약 5g이 섬유질이고 2g이 당분으로 알려져 있어요. 또한 혈당에 미치는 영향도 아주 적습니다. 따라서 체중 ..